作者:天榮醫療 發布日期:2021-06-25
夏天由于炎熱和天黑的比較晚,我們很多人有熬夜晚睡的習慣!殊不知,這樣會給身體帶來很多傷害!智能監護廠家天榮醫療提醒您晚上睡覺不能太晚哦!
我們很多人由于一周上班比較累 ,還有平時輔導孩子作業比較累,在周末的時候,又恰逢孩子的假期,沒有了輔導作業的任務,想給自己一個徹底的放松,晚上熬夜看電視,想把平時沒有看的都給補回來。這樣做,很容易給自己的健康帶來很多的隱患!尤其是那些上床后看手機,這樣極不利于進入睡眠,久而久之就造成了失眠現象的產生。
所以,為了自己的身心健康,在假期給自己一個規律的生活作息時間,培養些好的生活習慣,戒掉上床后長時間看手機的習慣,相信你一定會有好的收獲哦!
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